For Time:
9 Wall Ball Shots (20#/14#)
12 Calorie Row
15 Wall Ball Shots (20#/14#)
18 Calorie Row
21 Wall Ball Shots (20#/14#)
24 Calorie Row
Rest 3 minutes
24 KB Swings (53#/35#)
21 Overhead Squats (65#/45#)
18 KB Swings (53#/35#)
15 Overhead Squats (65#/45#)
12 KB Swings (53#/35#)
9 Overhead Squats (65#/45#)